Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek néhány művemet! Mivel mindig az aktuális ünnephez/évszakhoz igazítom. Persze vannak kivételek. Most például egy nyárzáró körmöt csináltam, azt hiszem ez a legegyszerűbb köröm, amit csináltam, amióta ezzel foglalkozom. Nagyon extrémeket szoktam, de ez most nem lett annyira az. Azért leírom a menetét! :)

A kellékek a képen láthatók, de azért leírom: átlátszó lakk, neon zöld lakk, a körmöd színéhez hasonló lakk, neon pink lakk, díszítő kövek, és egy ecset, aminek a végén gömb van.

Első lépésként én mindig formára reszelem a körmöm, mostanában hegyesre szoktam. Ezután lekenem a körmöm színéhez hasonló lakkal, mind a tizet, majd a jobb kezemen a rózsaszín lakkot úgy kenem fel, hogy egy háromszög alakot kapjak, aminek a csúcsába egy követ tudok ragasztani. Ezt megcsinálom az összes körmömmel, kivéve a gyűrűssel. Az teljes egészében kislibazöld, és az aljába össze-vissza rakok 3 követ, vagy többet, ha fér. Ezután lekenem bőven az átlátszó lakkal. A másik kezenem a színeket fordítva csináltam. A gyűrűs lett pink, a többi pedig neon zöld, de ugyan ez a folyamat.

Tinikorban nem szabad fogyókúrázni, mert fejlődésben vagy, ezért egyszerűen muszáj minden tápanyagból a megfelelő mennyiséget magadhoz venned.-Mármint, ha egyszer bombanő akarsz lenni - Mi történhet még, ha felnőtteknek való móüdszerrel(pl. koplalással, egyhangú érkezéssel - ami a felnőtteknél is butaság,mert csak jojó efektus lesz belőle!) próbálsz fogyni?

• főleg az izmaidból fogysz, ami azt eredményezheti, hogy később sokkal könnyebben visszahízol
• emésztési problémáid alakulhatnak ki, emiatt a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben - ami ugye hízással jár
• a tápanyag, és szénhidráthiány miatt csökken a szellemi teljesítőképességed, egyre több rossz jegy figyel be
• többször leszel beteg

Étkezz okosan! Először is el kell döntened, hogyan változtatsz. Kb. 2000 kalóriát be kell vinned a szervezetedbe - de nem mindegy, miélyen étkekkel teszed ezt. Tanuld meg lecserélni a rossz kaját jóra! Egy Ferraribe se tölts rossz minsőgéű üzemanyagot! :)

• Reggeli:Cukros péksüti, fehér kenyér, cukros műzli -> teljes kiörlésű pékáru, gyömölcsök, tej, tea mézzel vagy barnacukorral, felvágott.
• Tízórai: Péksüti, fánk, kóla, csoki -> Szendvics teljes kiörlésű kenyérből, sok-sok zöldséggel, ásványvíz vagy gyümölcslé, műzliszelet
• Ebéd: Gyorskaja, zsíros ételek -> húsok, saláták, rízs, tészta, zöldségek
• Uzsonna: A legtöbb tini nem is uzsonnázik, helyette chipset, csokit majszol tanulás közbe -> Uzsonna legyen egy joghurt, ropi, sajtok, popcorn
• Vacsora: Sokan annira kiéheznek vacsiidőre, hogy válogatás nélkül kieszik a fél hűtőt -> könnyen emészthető ételek. Leghamarabb a tésztát emészti meg a szervezet.
• Nasi: Édességek, Chips -> gyümölcssaláta, joghurt, ropi, popcorn, puffasztott kukorica.

Természetesen bűnözni lehet. Rengeteg dolgot felsoroltam a fitness részlegbe, ami gyorsítja az emésztést. Ha ilyenekkel kiegészíted az étrendet, szuper alakod lesz! Minden az emésztés gyorsaságán múlik! + Mozgás :) Az étkezés 60-70%-ban határozza meg a fogyást, míg a mozgás 40-30%-ban.

Mozogj! - Az nem létezik, hogy nincs időd egy kis sportolásra. Ha egészséges vagy, mindegy, milyen sportot választasz, csak mozogj legalább hetente háromszor. Ez nem csak azért szükséges, hoy most jól érezd magad, hanem azért is, hogy felnőtt korodban ne döntsön le a legkisebb betegség is a lábadról, illetve hogy ne legyél puhány és hízékony!

Az elmúlt nyári hónapokban a napsugárzás, a víz és a szél erősen igényb vette a bőrödet. Itt az ideje egy kis renoválásnak! Most megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy sulikezdésre újra ragyogó formába kerülj!

1. Radírozás - Minden kezelést a bőrtipusodnak megfelelő radírozással(peeling) kezdj!

Bővebben >>

Tudod-e, hogy mikor fog legjobban az agyad, és mikor a legkedvezőbb az idő egy sportos randihoz? A következő órával maximális teljesítményt nyújthatsz.

- 01-02 óra: A fájdalmakat ekkor viseli a legnehezebben a szervezet ezért, -megelőzendő a fölösleges szenvedést - legkésőbb ilyenkor mindig feküdj le.
-02-03 óra: Minden részed pihen, egyet kivéve: a máj ezerrel pörög, most dolgozza fel az előző nap minden mérgező anyagát.
-03-04 óra: A test mélypontja. A vérnyomásod ilyenkor a legalacsonyabb. Aki ekkor ébren van, annak nagyon kell vigyáznia: ebben az időpontban nem igazán tud koncentrálni ezért könnyen balesewt érheti.
- 04-05 óra: Ha valaha voltál már fent ilyen korán/későn, akkor azt tapasztaltad, hogy nagyon fázol. A bőr hőmérséklete ugyanis hajnalban a legalacsonyabb.
 

Csak néhány inspirációt hoztam a sulira. Ezeket én is ki fogom próbálni, mert nagyon kreatív ötletek.

Bármilyen fotót kivághatsz háromszögbe, és felragasztod, de előtte a méreteket írd fel, mérd le...stb. Amint ezt megláttam nekem egyből az jutott eszembe, hogy nyári képeim vágnám be.

Nem kell hozzá más, csak füzet, filctoll és kreativitás. Eszméletlen jól tud ez kinézni! :)

Ezen a füzeten én csak azért ragadtam le, mert informatika szakon vagyok... Valahogy egy ilyet én gáyrtani akarok, mert ez akkora poén lenne ><  Hát megrajzolni igen nagy kihívás lenne, azt hiszem keresek majd egy ilyen képet a neten, kinyomtatom és felragasztom a füzetemre! Egyébként bármilyen szakon vagy, egy ahhoz passzoló cuccon tutibiztos, hogy mindenkinek megakad majd a szeme! Én pedig imádom a feltűnést! :3

Kreativitás otthonra. Én már lemértem és megszámoltam a fotókat, szerencsére a szomámban hely is van egy ilyen kialakítására, biztosan mindenkinek mosolyt csal az arcára egy ilyen! Az égő pedig mindent visz.

Hamarosan új design-al, és új cikkekkel jövök, sajnos félbe kell hagynom a design cserét... De már nem sok pofozni való van rajta. Ha valaki nehezen találná, a fejlécen vana  navigáció, az üdvözlő szöveg alatt.. Sokkal nagyobbra terveztem a fejlécet, de mivel meghaladta így az 1MB-t nem engedte feltölteni a GP... Majd megpróbálok kitalálni valamit :S

Amikor ezt a képet megláttam, úgy gondoltam, hogy feltétlenül meg kell osztanom veletek. Én rengetegszer használok tust, és nekem nagyon jól jönnek az ilyen ötletek, itt pedig nagyon jól ábrázolva van, hogy mennyi féleképpen lehet használni. Nektek melyik a kedvencetek?

Aztán egy tutorial is...

Ma délután még fogok hozni nektek egy Do it yourself cikket, az egyik kedvencem, alig várom, hogy megosszam veletek! ;) Nagyon egyszerű, de nagyon kreatív.

Így formáld az alakod mindenféle erőfeszítés nélkül! ;)

Lusta lányok diétája >>>

Még több fitness cikk

Az ultradögös pillantáshoz nem elég a csábos kék szem, tökéletes szemöldök is kell - mint Megan Foxé! Ha formás és szépen ívelt a szemöldököd, attól az arcod ragyogóbbnak és természetesebbnek hat. Íme, hogyan varázsolhatod tökéletessé!
Készítsd elő! Ha találsz néhány kósza szemöldökszólat, húzd ki csipesszel, a többit pedig fésüld át kis kefével!
Hogyan csináld? Válassz a szálak természetes színénél egy árnyalattal világosabb ceruzát. A szemöldököd legmagasabb pontjától húzd meg vele a felső ívet a tőnél kifelé. A vonal legyen határozott, de nem túlságosan erős. Fésüld felfelé a szálakat - így eltakarják az imént húzott vonalat, majd az alsó íven is rajzold meg a körvonalat. A belső íveket ne hangsúlyozd, így természetesebb lesz az eredmény. Kapj elő egy lapos, ferde ecsetet, és a szemöldököd színével megegyező porral töltsd ki a két vonal közötti területet. Mielőtt elkezdesz dolgozni az ecsettel, mindig rázd le róla a felesleges port. Fésüld át a szálakat felfelé-kifelé irányuló mozdulatokkal, hogy eligazgasd őket és lesöpörd a felesleges port. Ismételd meg a műveletet szemöldökfixáló zselével, hogy ultratartós legyen a színezés.

1. Bobbi Brown - Brow Kit szemöldökszett - 13 100 Ft
2. MAC - Brow Set szemöldökfixáló - 5200 Ft
3. Maybelline - Master Shape szemöldökceruza - 1999 Ft

Miss Pop - Egyszerű vonalvezetésű rucik és vibráló smink - Palvin Barbinak a hatvanas évek stílusa is fantasztikusan áll! Keszítsd el te is ezt a csodás make-upot. Az üde írcszín eléréséhez Lumi Magique folyékony alapozót használj és ici-pici púdert. Az arccsontodat a Le Blush Sunset Brown pirosítóval emeld ki. Az igéző tekintethez a Blackbuster tartós szemkiemelő tussal kontúrozz, a szemzugban kösd össze, a felső és az alsó ívet, és picit húzd tól, hogy cicás hatású legyen. A pilládiat fesd a False Lashes Wings szempillaspirállal, az ajkaidra pedig a Color Riche Pink Fever ajakrúzs kerüljön. Ha szeretnéd fokozni a vibráló hatást, vidd fel rá a Glam Shine 6H Fresh Cassic ultrafényes szájfényt. A körmeidet a Color Riche Flamingo Pink árnyalatú körömlakkal fesd ki, és kész is a ragyogó Miss Pop look! Ha szeretnéd a hazsínét is koppintani, akkor a Castin Créme Gloss sötétszőke árnyalatát használd.

1. L'Oréal Paris Lumi Magique
2. L'Oréal Blush arcpír - 4399 Ft
3. Super Liner Blackbuster szemhéjtus L'Oréal - 2399 Ft
4. False Lashes Wings szempillaspirál - L'Oréal Paris - 4299 Ft
5. Color Riche ajakrúzs - L'oréal Paris - 3599 Ft
6. Glam Shine Fresh 6H szájflny 'Oréal PAris - 2899 Ft.