Sziasztok!  Ugyebár pár hete megnyitottam a honlap egyik aloldalát, ahol teljes mértékben az alakformálás, zsírégetés, fittség a téma. De a látogatosság átlagon alulian gyér, ezért átpakoltam az eddigi feltöltött adatokat ide. Azt hiszem, hogy a másik lapot le fogom törölni, fölölseges volt megnyitni. Bár reklámozhattam volna jobban is, elvégre a semmiből nem lesz tömeges látogatottság. Azt hiszem, hogy még teszek egy próbát, aztán ha nem jön össze, akkor megnyitom ezen az oldalon egy külön csettel.

Benézek a Fitness.gp-re

Belegondolsz néha, milyen kemény munkát végez a lábad? ez az a testrészünk, ami egész nap cipeli helyettünk a terheket, úgyhogy igazán megérdemli végre, hogy törődj vele is! Arról nem is beszélve, hogy a legtöbb fiú odavan a szép női lábfejért! Miért ne legyen a tiéd is extra vonzó?

Te mit gondolsz a saját lábadról? Szépnek vagy csúnyának tartod? ha eddig inkább szégyelted, jó, ha tudod: rossz vagy jó láb nem létezik. Az ápoltság a legfontosabb: ugyanúgy, mint a fodrászra vagy a kozmetikusra, a lábápolásra is megéri némi pénzt és időt áldozni!

Nézd meg a színét! Lehet, hogy még soha nem figyeltél fel erre, most mégis érdemes megnézned, milyen színű a lábfejed. Lehetnek árnyalati eltérések, amelyből sokat megtudhatsz a lelki állapotodról.
Vörös területek: A "düh" megjelenése. Ha például a sarkadon van egy piros folt, az a (családi, baráti) kapcsolataidban lévő konfliktusokra, illetve azok megélésére mutat rá.
Sárga területek: Az "elegem van" érzés megjelenése a lábfejen. Lehet foltokban vagy egész nagy területen is. Gondold végig, mi az, ami frusztrál!
Fehér területek: A kimerültségre figyelmeztet. Fontos, hogy pihenj sokat, kapcsolódj ki, szánj magadra több időt.
Kék területek: Tele vagy sebekkel, megbántottsággal, fel nem oldott sérelmekkel. Arra figyelmeztet, hogy állj ki magadért, mondd el, ha valami bánt, ne gyűjtsd magadban a sérelmeket.

Lábtipusok: Aszerint, hogy milyen formája és milyen jellegzetességei vannak egy lábfejnek, létezik egyiptomi, római és görög típusú láb.

Egyiptomi: A nagylábujj a leghoszabb, a talp keskeny és hosszúkás, kifejezetten kecses.
Görög: A görög típusnál, a második ujj a leghoszabb, a talp valamivel szélesebb, erősebb.
Római: A lábujjak szinte teljesen egy vonalban vannak, a talp kifejezetten zömök, szögletes.

Kényeztető lábfürdő: Ha pedikűröshöz jársz, ez része a szolgáltatásnak, de otthon is bármikor elkészítheted magadnak: egy lavórba engedj forró vizet, tegyél bele egy kevés szódabikarbónát és áztass bele egy-két teafiltert(lehet kamilla, borsmenta, zöld zea), mert ezek tele vannak antioxidánsokkal, csökkentik a lábduzzadást, fájdalomcsillapító hatásúak. Legalább fél óra áztatás kell ahhoz, hogy kifejtsék hatásukat, de ennyi idő egyébként is rád fér, hogy relaxálj egy kicsit! A fürdő után töröld szárazra a lábadat, és kend be lábápoló krémmel, majd finoman masszírozd át!

Lábgyakorlatok: Néhány egyszerű gyakorlattal sokat tehetsz azért, hogy a lábaid egészségesek és szépek legyenek! Amikor csak teheted, legyél mezitláb. Otthon, a padlószőnyegen, a fűben vagy a talajon, homokban, kavicsokon a szabadban - ez a legjobb és legegyszerűbb módszer arra, hogy felfrissítsd a vérkeringést a talpadban.
Hinta-palinta: a sarkadat helyezd könnyedén a talajra, majd a lábfejedet engedd le a külső lábélre, a súlypontodat helyezd az ujjpárnákra, és nyomd le a lábujjadat. Közben helyezd át a testsúlyod, mintha hintáznál! Egyensúlyozz a lábujjhegyeden, járj a sarkán, nyisd szét a lábujjaidat, mint egy legyező. Lazítsd el a lábaidat lábközéssel, a láb és lábujjak laza hajlításával és kinyújtásával, a lábak megrázásával és egy kis futással...

Amit nem szabad elhanyagolnod, ha igazán szép és ápolt lábakon szeretnél járni. A legegyszerűbb,ja rendszeresen jársz pedikűröshöz, ahol szakszerű és gondos kezelést kapsz:

• lábkörmök vágása és reszelése
• a körömágybőr visszahúzása
• a lábujjak közti bőrfelületek szárítása
• krémezés, masszírozás a talpon és lábfejen
• lakkozás

A legcikibb: lábizzadás. A talpon és a tenyér területén különösen sok izzadságmirigy található. A talpon találhatók nem a hőmérséklet szabályozását szolgálják, hanem a csupasz talp jobb tapadását biztosítják a talajon. Rendszeres lábápolással elkerülheted a kellemetlen izzadást és a lábszagot. ha nagymértékű az izzadás, gondold végig, nem stresszeled-e magad túlzottan. Az izzadás ugyanis gyakran inkább pszichés okokra vezethető vissza, nem pedig szervi problémára. Ezenkívül okozhatja még a rossz táplálkozás, a túlsúly és a rossz higiénés szokások.
Tipp: Egy evőkanál zsályát adj 2dl vízhez, főzd néhány percig, majd hagyd állni 10 percig. A tea hatását fokozhatod, ha a zsályát izsóppal kevered. Ha úgy érzed, hogy az izzadás hátterében a stressz áll, akkor keverj össze 10 gramm citromfüvet 50 gramm galagonyavirággal és 40 gramm szurokfűvel. A keverékből egy evőkanálnyit forrázz le, majd hagyd állni 20 percig.

Frissítő fürdő: A talpmasszás közben alkalmazott enyhe nyomás megkönnyíti a vér továbbáramlását, javítja a talpaid és a lábad vérellátását. Otthoni megoldásként tegyél a talpaid alá egy-egy puha labdát, és görgesd őket előre-hátra. A hideg vizes  zuhany edzi az ereket, ezért reggel és este tusold le vele a lábadat. A váltott fürdő is nagyon hasznos lehet: mindkét lábad tedd 5 percre meleg, majd 10-15 másodpercre hideg vízbe. Miután ezt még kétszer megismételted, töröld szárazra a lábadat, takard be, és félórán át pihentesd.

Biztosan van köztetek olyan, aki a töredezett haj átkával küzd. Nekem semmi baja nem volt a hajamnak addig, ameddig nem kívántam platinaszőke lenni... Természetesen lehidrogénezték, és egyszer csak azt vettem észre, hogy a mell alá érő hajamból, vállig érő lett... Nekem egyébként is a hajam volt az a külsőmön, amire a legtöbb figyelmed fordítottam. Állandóan változtattam, mind fazonban, mind színben, de csak akkor lett baja, amikor jött a szőkítés. Ez 2-3 éve kezdődött. De én sajnos ezek után is folytattam. Aztán télen úgy döntöttem, hogy lemondok róla, és nem küzdök vele tovább, akkor egy "középszőkének" nevezett festékkel befestette a fodrászom, és láss csodát, igazi csokibarna hajam lett, középszőkének véletlenül sem lehetett nevezni! Mivel ez lelkibetegséget okozott nálam, világosszőkére visszafestették. Ekkor már nem volt hidrogénezve, csak a festék, ami úgy szedte le a hajam, hogy négy féle árnyalat lett belőle. Szerencsére ezt hamvasító samponnal teljes mértékben el lehetett tüntetni :3. Most úgy állok, hogy a lenövésem ismét befestették, de a végére nem húzták rá a festéket és mivel egy módja van annak, hogy a sérült, töredezett tincsektől megszabaduljunk, levágtak belőle körübelül 6 centit. Azóta teljesen kicsattan az egészégtől. Nagyon ellene volta5m, de higyjétek el, hogy nincs más választás. Hiába kentem rá akármit, akkor sem zárultak le a töredezett végek. Rengeteg hajpakolást használok egyébként, köztük gliss Kurt, a feketét, szilikonos hajvélgápolót, szedek biovanne-t, és néha még repceolajat vagy kókuszzsírt is kenek rá. A két utóbbit ajánlom mindenkinek, valamint rengeteg másik hajpakolást is lehet találni, akár az oldalamon, akár máshol. De sajnos azt kell mondjam, meg kell szabaduli a seprűs végektől. Azóta viszont sebesen nő a hajam. Ha pedig itt tartunk, elárulom, hogy a fejmasszás segít növeszteni a hajat, mert a vérkeringést serkenti. Valamint az is, ha a hajmosás végén hidegvizzel öblyted le a hajad. Mindenképp érdemes ezeket alkalmazni. Valamint azt is, hogy csak akkor fésülöd ki a hajad, ha megszáradt, mert vizesen sérülékenyebb! De elárulom nektek, hogy én semmiképpen nem fogok lemondani, a derékig érő, hosszú, szőke hajról! ;) Ezzel pedig meg is nyitnám a "Ti mondjátok" új témáját!

Pimasz Pink & Ragyógó fekete - A Lancóme művészeti igazgatója, Aaron De Mey egy  igazá nőies és pimasz tavaszi kollekcióval debütált, melyet Pink Irreverence néven dobott piacra. Buja, elegáns és sikkes sminkösszeállítás, melyben két népszerű, de különböző szín találkozik Aaron De Mey által újraértelmezve: a rózsa pink színe és a szikrázó fekete. A Laque Fever szájfény négyféle, a Piha Black körömlakk háromféle, míg a Laque Liner szemhéjtus kétféle árnyalatban kapható. A kollekció sztárterméke a Pink Punk & Black szemhéjpúder paletta, mely a három matt pink árnyalat mellett egy ragyogó,ezüstflitteres feketét is tartalmaz,amely intenzív és csillogó tekintete varázsol viselőjének. Bármelyiket is választod, garantáltan nem maradsz észrevétlen!
Természetes védelem - A Lactacyd femina plus' intim mosakodó egy zsappanmentes készítmény, melyet kifejezetten azokra az esetekre fejlesztettek ki, amikor a hüvely természetes egyensúlya felborul. Alacsony pH-értékének, valamint magas természetes tejsavtartalmának köszönhetően gyengéden és hatékonyan segít helyreállítani a hüvely külső környékének természetes pH-egyensúlyát. Használatát különösen menstruáció alatt, illetve irritáció esetén javasoljuk!
100% érő & 100% fény - A tökéletes megjelenés titka: a gyönyörű haj! Ha szálkásodott hajvégektől és száraz hajtól szenvedsz, neked ajánlom a Schauma Intenzív Olaj hajápolót! Kitűnő illatuk és állaguk azonnal magával ragad. A természetes makadámiaolaj-kivonatot tartalmazó, szálkásodott hajvég elleni formula azonnal regenerálja erősen rocsnolódott hajvégeidet, és intenzíven ápolja a száraz hajadat. Az intenzív olaj mélyen behatol a hajad szerkezetébe, így belülről kifelé erősíti azt, ezáltal a szálkásodott hajvég problémája már a múlté! A hajápoló családban a sampont, a balszamot, a folyékony ápoló pakolást és a hajerősítő pakolást egyaránt megtalálod.
Porcelán szépség - Az ázsiai nők porcelánszerű bőre és páratlan bőrápolási kultúrája ihlette a Clinique új púderalapozóját, az Almost Powder Makeup SPF15-öt, mely csúcstechnológiák segítségével teszi makulátlanná a bőrödet, és könnyed, kellemes viseletet biztosít. Segíti a bőr természetes nedvesség-egyensúlyának megőrzését, és minden bőrtipus számára ideális. Ha száraz a bőröd, azt tapasztalod majd, hogy kevésbé szárad ki, ha viszont zsírós, akkor - a púdernek köszönhetően - kevésbé fényesedik ki. Az sem elhanyagolható szempont, hogy eltünteti a foltos elszíneződéseket és a vörösséget, valamint izzadság-és páraálló! Ha igazán fátyolos hatást szeretnél elérni, a Clinique alapozóecsetével vidd fel az arcodra.

Sziasztook! Ma délelőtt vásároltam egy "cseppet". Vettem néhány jó cuccot, már csak a nyaralás miatt is, és megérkezett az is, amit rendeltem az avonból :3 Mostanában rászoktam arra, hogy barna árnyalatú és rózsaszín rucikat vásároljak^^. Nektek hogy tetszenek? Nekem A Jack Daniels a kedvencem :D Meg az a ruha, már olyan régóta akarok olyat, és hiába mindenkin ilyen van, nem találtam sehol -.- Tudjátok ez az a szabály, aminek a szoknya része elől rövid, hátul hosszú, csak sajna nem valami kivehető a képen. Egyébként alig tudtam megcsinálni a képeket... Tegnap a vihar miatt sokszor elment és visszajött az áram, és akkor gondolom lett valami baja a gépnek,mert azóta azt csinálja, hogy random letöröl képeket...(Y) Ezekkel is pontosan ugyanezt csinálta -.- Kattincsatok rá a képekre, úgy nagyobba megnézhetitek.

Az Avon-ból pedig egy Pur Blanca Elegance parfümöt rendeltem, annyira jó illata van! *.* Meg egy olyan krémet, ami feszesíti a bőrt, és égeti a zsírt. Nagyon kíváncsi vagyok a hatására, ma el is kezdem használni, és majd a tapasztalatokat leírom! :)

Ne kötlsd a zsebpénzed kozmetikumokra, inkább készítsd el mindet magad házilag. Néhány trükk, amihez nem kell sem drága hozzávaló, sem sok idő :)

1. Arctisztító pakolás

Mi kell hozzá?

• 1 evőkanál méz
• 1 tojásfehérje

Alkalmazás: A tojásfehérjét verd fel habbá a mézzel. A pakolást vattával vidd fel az arcodra. Hagyd megszáradni, majd langyos vízzel mosd le.

2. Mézes fürdő

Mi kell hozzá?

• 1 pohár tej
• 1 evőkanál méz
• 1 kád víz

Alkalmazás: A mézet engedd fel meleg tejben, majd a nagy részét öntsd bele a kádba. A maradékot vidd fel vattával az arcodra, majd néhány perc múlva langyos vízzel mosd le. A bőröd az eljárás hatására szépen kisimul.

3. Tonik érzékeny bőrre

Mi kell hozzá?

• fél uborka
• egy kis rózsavíz
• 1 evőkanál citromlé

Alkalmazás: Az uborkát reszeld le, majd nyomj ki belőle annyit levelet, amennyit csak lehet. Keverd össze a rózsavízzel és a citromlével. Az így elkészített keveréket vidd fel vattával az arcodra. A maradék tonikot 1 hétig bátran tárolhatod a jégen.

4. Mit tegyünk, ha száraz a könyökünk bőre?

Mi kell hozzá?

• 1 citrom

Alkalmazás: Vádg félbe a citromot, majd támaszd bele a könyöködet a vágási felületbe. Maradj így néhány percig, majd kend be a könyöködet hidratáló krémmel.

Sziasztook! :3 Hogy tetszik nektek az új design? Szerintem ez most különösen jól sikerült. Egyszerűre, de elegánsra akartam. Bár, még nincs teljesen kész,  még lesz pár alakítás, de remélem eddig elnyerte a tetszéseteket. Ma hoztam egy cikket, és egy tesztet.

• Spórolj, szépülj
• Milyen séró illik hozzád? *teszt

Hamarosan! ;)

A kefír segíti a megfelelő bélflóra kialakulását, és nem csupán antibiotikumos kezelés után ajánlott, de rendzseres napi fogyasztás is csodákat művel. Használatával már néhány nap után látványosan szépülni kedz a bőröd.

Kefir arcradír
3 evőkanál kefírt keverj el csészében két deka morzsolt élesztővel úgy, hogy nagyjából tejfölsűrűségű legyen. Tehetsz hozzá egy teáskanál rizslisztet vagy búzadarát, de ebben az esetben adj hozzá még plusszba egy kis kefírt.

Első lépésként egy nedves vattakoronggal töröld át a szemed környékét, és kenj rá pár csepp avokádóolajat vagy olívaolajat. A kefires masszát vékonyan kend fel az arcodra, kihagyva a szem környékét. Amikor már kezded érezni, hogy szárad és feszül a bőröd, gyengéden dörzsöld le, majd nedves törölközővel mosd le.
Végül a még nedves bőrbe finoman masszírozd bele egy teáskanálnyit a korábban említett olajok valamelyikéből. Bátran tegyél a nyakadra és a dekoltázsodra is belőle. Ügyelj arra, hogy órákig fényleni fog rajtad az olaj, ugyanis pillanatok alatt beszívja majd a bőröd.

Kefires fürdő
Önts a fürdővízedhez egy üveg kaukázusi kefírt. A kefir savas kémhatása és ásványi anyag-tartalma révén kiválóan nyugtatja a bőrödet. Amennyiben relaxálni szeretnél, pár csepp levendulaolajat is adhatsz a fürdővízhez.

Kefires pakolás
3 evőkanál kefirt keverj el kevés mézzel és pár csepp narancslével. Hagyd 10-15 percig az arcodon, majd egyszerűen mosd le.

Fontos: Óvakodj az ásványi olajoktól, amelyeket kőolaj tisztításával, finomításával állítanak elő.

Sziasztok! A pattanások sok mindenről árulkodhatnak, ezért nézz be az új cikkembe, és olvasd el, neked mit üzen az arcod:)

Miről árulkodik az arcod? >>>