Belegondolsz néha, milyen kemény munkát végez a lábad? ez az a testrészünk, ami egész nap cipeli helyettünk a terheket, úgyhogy igazán megérdemli végre, hogy törődj vele is! Arról nem is beszélve, hogy a legtöbb fiú odavan a szép női lábfejért! Miért ne legyen a tiéd is extra vonzó?

Te mit gondolsz a saját lábadról? Szépnek vagy csúnyának tartod? ha eddig inkább szégyelted, jó, ha tudod: rossz vagy jó láb nem létezik. Az ápoltság a legfontosabb: ugyanúgy, mint a fodrászra vagy a kozmetikusra, a lábápolásra is megéri némi pénzt és időt áldozni!

Nézd meg a színét! Lehet, hogy még soha nem figyeltél fel erre, most mégis érdemes megnézned, milyen színű a lábfejed. Lehetnek árnyalati eltérések, amelyből sokat megtudhatsz a lelki állapotodról.
Vörös területek: A "düh" megjelenése. Ha például a sarkadon van egy piros folt, az a (családi, baráti) kapcsolataidban lévő konfliktusokra, illetve azok megélésére mutat rá.
Sárga területek: Az "elegem van" érzés megjelenése a lábfejen. Lehet foltokban vagy egész nagy területen is. Gondold végig, mi az, ami frusztrál!
Fehér területek: A kimerültségre figyelmeztet. Fontos, hogy pihenj sokat, kapcsolódj ki, szánj magadra több időt.
Kék területek: Tele vagy sebekkel, megbántottsággal, fel nem oldott sérelmekkel. Arra figyelmeztet, hogy állj ki magadért, mondd el, ha valami bánt, ne gyűjtsd magadban a sérelmeket.

Lábtipusok: Aszerint, hogy milyen formája és milyen jellegzetességei vannak egy lábfejnek, létezik egyiptomi, római és görög típusú láb.

Egyiptomi: A nagylábujj a leghoszabb, a talp keskeny és hosszúkás, kifejezetten kecses.
Görög: A görög típusnál, a második ujj a leghoszabb, a talp valamivel szélesebb, erősebb.
Római: A lábujjak szinte teljesen egy vonalban vannak, a talp kifejezetten zömök, szögletes.

Kényeztető lábfürdő: Ha pedikűröshöz jársz, ez része a szolgáltatásnak, de otthon is bármikor elkészítheted magadnak: egy lavórba engedj forró vizet, tegyél bele egy kevés szódabikarbónát és áztass bele egy-két teafiltert(lehet kamilla, borsmenta, zöld zea), mert ezek tele vannak antioxidánsokkal, csökkentik a lábduzzadást, fájdalomcsillapító hatásúak. Legalább fél óra áztatás kell ahhoz, hogy kifejtsék hatásukat, de ennyi idő egyébként is rád fér, hogy relaxálj egy kicsit! A fürdő után töröld szárazra a lábadat, és kend be lábápoló krémmel, majd finoman masszírozd át!

Lábgyakorlatok: Néhány egyszerű gyakorlattal sokat tehetsz azért, hogy a lábaid egészségesek és szépek legyenek! Amikor csak teheted, legyél mezitláb. Otthon, a padlószőnyegen, a fűben vagy a talajon, homokban, kavicsokon a szabadban - ez a legjobb és legegyszerűbb módszer arra, hogy felfrissítsd a vérkeringést a talpadban.
Hinta-palinta: a sarkadat helyezd könnyedén a talajra, majd a lábfejedet engedd le a külső lábélre, a súlypontodat helyezd az ujjpárnákra, és nyomd le a lábujjadat. Közben helyezd át a testsúlyod, mintha hintáznál! Egyensúlyozz a lábujjhegyeden, járj a sarkán, nyisd szét a lábujjaidat, mint egy legyező. Lazítsd el a lábaidat lábközéssel, a láb és lábujjak laza hajlításával és kinyújtásával, a lábak megrázásával és egy kis futással...

Amit nem szabad elhanyagolnod, ha igazán szép és ápolt lábakon szeretnél járni. A legegyszerűbb,ja rendszeresen jársz pedikűröshöz, ahol szakszerű és gondos kezelést kapsz:

• lábkörmök vágása és reszelése
• a körömágybőr visszahúzása
• a lábujjak közti bőrfelületek szárítása
• krémezés, masszírozás a talpon és lábfejen
• lakkozás

A legcikibb: lábizzadás. A talpon és a tenyér területén különösen sok izzadságmirigy található. A talpon találhatók nem a hőmérséklet szabályozását szolgálják, hanem a csupasz talp jobb tapadását biztosítják a talajon. Rendszeres lábápolással elkerülheted a kellemetlen izzadást és a lábszagot. ha nagymértékű az izzadás, gondold végig, nem stresszeled-e magad túlzottan. Az izzadás ugyanis gyakran inkább pszichés okokra vezethető vissza, nem pedig szervi problémára. Ezenkívül okozhatja még a rossz táplálkozás, a túlsúly és a rossz higiénés szokások.
Tipp: Egy evőkanál zsályát adj 2dl vízhez, főzd néhány percig, majd hagyd állni 10 percig. A tea hatását fokozhatod, ha a zsályát izsóppal kevered. Ha úgy érzed, hogy az izzadás hátterében a stressz áll, akkor keverj össze 10 gramm citromfüvet 50 gramm galagonyavirággal és 40 gramm szurokfűvel. A keverékből egy evőkanálnyit forrázz le, majd hagyd állni 20 percig.

Frissítő fürdő: A talpmasszás közben alkalmazott enyhe nyomás megkönnyíti a vér továbbáramlását, javítja a talpaid és a lábad vérellátását. Otthoni megoldásként tegyél a talpaid alá egy-egy puha labdát, és görgesd őket előre-hátra. A hideg vizes  zuhany edzi az ereket, ezért reggel és este tusold le vele a lábadat. A váltott fürdő is nagyon hasznos lehet: mindkét lábad tedd 5 percre meleg, majd 10-15 másodpercre hideg vízbe. Miután ezt még kétszer megismételted, töröld szárazra a lábadat, takard be, és félórán át pihentesd.