Az internetet és a kütyüidet manapság nemcsak szórakozásra és tanulásra használhatod, de a sportolásban is nagyon hasznosak lehetnek. Lássuk, miért.

Töltsd magad fittre!

Az iPod-ok és iPhone-ok rajongótábora többek között a rájuk tölthető szuper applicationök (alkalmazások) miatt olyan hatalmas. Megmutatom a kedvenc sportos apps-okat:

• Jógatréner: Számtalan jógaoktató applikáció közül válogathatsz. Én kipróbáltam a Yoga Trainer Pro-t, és állítom: működik! :)
• Személyi edző: Az iFitness-ben csak ki kell választanod, hogy mit akarsz elérni (lapos has, vagy feszes karok), és kidobja az adatbázisból, hogy mely gyakorlatokat hogyan és mennyiszer kell elvégezned. Neked csak meg kell csinálnod! :)

Internet fit

A mai világban, amikor mindent a számitástechnika ural, és még a háziasszonyok is a netről szednek főzési tanácsokat, szinte logikusnak tűnik, hogy a sporttal kapcsolatos dolgok is teljesen egybeforrnak a világhálóval, vagy éppen a technikai újításokkal. Összeszedtem, miért olyan jó nekünk a 21. században élni!

• Helyesen futni: Futni egyszerű - gondolod. Valójában azonban nagyon is sok mindenre kell figyelni, ha rendszeresen kijársz, hiszen rossz technikával tönkreteheted az izületeidet. Nézd meg ezt a YouTube videót, és máris tettél valamit a helyes futás érdekében. Persze ha úgy futsz majd, ahogy a videóban látható.
• Futóklub: Ha nincs elég kitartásod, szerezz társat! Ha nincs kéznél egy barátnő, akkor fuss együtt 2 millió emberrel. Csatlakozz a legnagyobb online futóközösséghez, a Nike+-hoz. Létrehozhatod saját profilodat, kielemezheted a futásodat, tanácsokat kaphatsz, és összemérheted magad bármelyik más taggal. Mindehez csupán egy kis kütyüre és egy iPod-ra vagy egy speciális karpántra van szükséged.
• Tökéletes lábak: Sokat hallhattál már a Pilatesről, ami a jógához hasonló mozgásforma, és eszményi alakot varázsol. A YouTube kedvenc Pilates videója a lábformálás legjobb gyakorlata. Ugyan angolul van, de egy szótár segítségével könnyen menni fog, mert a fő instrukciók (utasítások) le vannak írva.

Hihetetlen újítások

• Menzesz-cipő: Az Asics egy olyan futócipőt fejlesztett ki, amely alkalmazkodik a nők lábfejéhez, ami a menstruációs ciklus során más és más! Ugyanis amikor az ösztrogén szintje magas a szervezetben, a lábfej boltozata alacsony, ám menstruáció idején, amikor az ösztrogénszint alacsony, a lábfej boltozata magas.
• Pehelykönnyű cuccok: A legújabb dresszek és cipők olyan anyagokból készülnek, amik annyira könnyűek, hogy szinte nem isérzi őket a viselőjük. A pólók anyaga ráadásul elvezeti a test felületéről az izzadságot, és lehetővé teszi annak gyors elpárolgását. Így a pólód nem lesz csatakos, és az érzet is inkább olyan, mintha nem is izzadnál.

Ússz zenére!

Az úszás nagyon klassz sport - formálja a testet, javítja az állóképességet, kíméli az izületeket -,de rémesen unalmas... Milyen jó lenne, ha közben zenét lehetne hallgatni. Ez nem álom többé, hiszen egyre bővül a vízálló MP3-lejátszók skálája! De ha van már lejátszód, és nem telik újra, vízálló pántot is beszerezhetsz. Klikk. Klikk