Tavasszal nem csak a természet újul meg, hanem vele együtt mi is. Ez még akkor is igaz, ha a napsugarakkal együtt tör rád a tavaszi fáradtság, ami nem fog ki rajtad, ha végigcsinálod az alábbiakat!

1. Lépés: Radírozz!

Nem csak az arcodon, de az egész testeden szüksége van a bőrödnek a radírozásra! Így eltávolíthatod az elhalt,elszáradt hámsejteket, és felfrissíted a bőrödet. Radírozd át a tested hetente kétszer spéci testradírokkal, vagy készíts magadnak kávézacc-peelinget!

Tipp: 3 evőkanál kávézaccot keverj össze mokkáskanálnyi tejjel és két mokkáskanálnyi mandulaolajjal.

Termékajánló: NIVEA VISAGE YOUNG arcradír

2. Lépés: Frissíts!

Radírozás után a bőr gyorsabban felszívja a hatóanyagokat, ezért most frissítsd fel a bőrödet citromos vízzel: két deci hideg vízbe facsard bele egy citrom levét,és mosd le vele az arcodat. A szem alatti karikák ellen jeges vízbe márts vattakorongot, és pár percre tedd a szemedre.

3. Lépés: Ápolj!

A bőrödet megviselte a téli hőmérséklet-különbség, a szél és a fűtés miatti száraz levegő. Radírozások után használj makolást. A legjobb az iszapos arcpakolás, de az is megteszi, ha kicsavarsz egy citromot, a levelével bekened az arcodat, majd vastagon felviszed rá a hidratáló krémet, a tetejére pedig vékony kiviszeleteket helyezel. 10 percig hagyd magadon.

4. Lépés: Relaxálj!

Ha kihagytad télen a testedzést, akkor nem könnyű elkezdeni a mozgást. Ezért vesd be, hogy esténként relaxálsz. Ilyenkor rendezheted magadban a napi történéseket, átgondolhatod mit tennél másképp. Minden este 5 perc csendes pihenő és kiegensúlyozottabb leszel.

5. Lépés: Sportolj!

Muszáj kibillentened magad a téli tespedésből! Ha nem találsz barátnőt, aki eljárna veled tornázni, bicajozni,kocogni, akkor mutass példát! Minden reggel csupán 5 percet tornázz - ettől a közérzeted látványosan sugárzóbbá válik!

6. Lépés: Hajkúra!

A szomogs levegő, a hideg és a szél nem csupán a bőrödet viseli meg, hanem a hajadat is, ezért a tavaszi megújulás része a hajkúra is. Érdemes egy-két centit visszavágatnod a hajvégekből, utána pedig tegyél rá hajpakolást. Ma már elérhető áron kaphatóak hajpakolások, amelyeket hajmosás után törülközőszáraz hajra kell felvinni. Csavard be a pakolást a fejeden a törülközőbe, és hagy 20 percig hatni, majd mosd le.

Tipp: Készíts teát két evőkanál kakukkfűből, és a 10 percog áztatott kakukkfüvet keverd össze egy tojásfehérjével. A masszát masszírozd a hajvégekre, és hagyd rajta 5 percig. A leszűrt teával öblítsd le. Fontso, hogy a masszát csak a hajvégekre kend, ne a fejbőrödre, és alaposan öblítsd ki!

7. Lépés: Vitaminterápia

A hajadnak, a bőrödnek és a közérzetednek is szüksége van arra, hogy feltöltsd a tested télen lemerült vitaminkészletét. Szinte kötelező minél több friss,nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása, amelyektől szebb lesz a bőröd és a hajad. Íme néhány elengedhetetlen kellék:

-Sótlan mogyoró:A benne lévő olajoktól fényes és csillogó lesz a hajad.
-Sárgarépa:A zsíros haj ellenszere, plusz egészséges színt ad a bőrnek!
-Brokkoli:Erősíti a hajszálakat, megelőzhető vele a hajtöredezés.
-Tojás sárgája:Egészségessé teszi a hajszálakat, száraz hajra gyógyír!

8. Lépés: Pedikűrözz!

Ugyan még messze van a szandálszezon, de érdemes már most pedikűröznöd, mert jobb lesz tőle a özérzeted.

1.Áztasd be a lábadat, hogy a bőr és a köröm felpuhuljon. Majd reszeld le a talpadról a megkeményedett, elszáradt bőrt.
2.Vágd vissza a körmödet, de ügyelj arra, hogy a sarkokban ne vágd ki túl mélyen a körmödet.
3. Reszeld át a körmöket a megfelelő formára, majd lakkozd ki vidám színnel.

9. Lépés:Levegőzz!

Ha csak teheted, legyél a friss levegőn! Ne szállj buszra, ha csak pár megállót kell utaznod: inkább sétálj. A legjobb, ha ráveszed a barátnődet a rendszeres sétákra, hisz közben jól tudtok beszélgetni. Persze jó feltöltődés a simiterápia is: látogasd meg a kutyás ismerősödet, mert a kutyasétáltatás igazi kikapcsolódás. Ha nincs kutyás barátod, akkor keress egy cicás ismerőst, és simogasd a puha bundájú jószágot: a simogatás nem csak a cicának, hanem neked is jót tesz - boldogsághormonokat termel tőle a szervezeted!

10. Lépés: Színterápia

Feldobhatod a hangulatodat, ha elfelejted a téli szürke-fekete ruháidat, és mostantól színesebben öltözködsz! Az élénk színek nemcsak a te hangulatodra lesznek jó hatással, hanem azokéra is, akik látnak! Az eredmény tehát az, hogy öröm lesz rád nézni! A vidám színeket sminkedben sőt akár manikűrben is alkalmazhatod! Így azt üzened a világnak, hogy igazán színes egyéniség vagy!