Hamarosan! ;)

Ha nem találsz megfelelő ajándékot mindenkinek, ha szeretnéd olcsón megúszni az ajándékozást, ha imádsz barkácsolni vagy igazán egyedi meglepetést,esetleg személyre szólót szeretnél, akkor íme néhány tipp:

Best Friends Forever - max költség: 1.500 Ft

Kellékek: nagyméretű parafa tábla kerettel,ragasztó,képek, képeslapok, színes papírok, kitűzők, személyes csecsebecsék...stb.
Így készül: Gyűjts össze minél több, a barátnőddel közös fotót, illetve mindent, amiről a barátságotok jut eszedbe! Ragaszd fel ezeket egyedi dizájnnal egy nagy méretű parafa táblára, dekoráld saját kezűleg írt idézetekkel, dalszövegrészletekkel, üzenetekkel. Díszítsd kitűzökkel, szalagokkal, bizsukkal vagy bármivel - itt nyugodtan szabadjára engedheted a fantáziád!

Hűtőmágnes - egész családnak - max költség: 2.000 Ft

Kellékek: kifesthető hűtőmágnes-alapok(fából vagy gipszből),akrifesték vagy tempera, gyöngyök,ragasztók. stb.
Így készül: Hobbiboltokban sokféle hűtőmágnes-alapból válogathatsz, amelyeket aztán kedvedre díszítheted például gyöngyökkel, de akár ki is festheted őket a saját elképzelésed szerint. Ha a hűtőajtótok tele van mágnesekkel, akkor most gyarapíthatod a gyűjteményt egy-két egyedi darabbal!

Falióra - barátnőnek- 2.000 Ft

Kellékek: sima óralap, egyszerű óraszerkezet(mindkettő kreatív boltokban kapható), festékek, papírok, képek, ragasztó,olló
Így készül: Dekoráld az óralapot az elképzelésed szerint. Ha például a barátnőd odavan Robert Pattinsonért és az egész Alkonyat-sztoriért, készíts neki egy ilyen órát - másnak biztosan nem lesz hasonló. A kör szélén például lehet a 12 szereplő portréja (ők jelölik az órákat), a 12-esnél kicsit nagyobb képpel Edward, a 6-osnál pedig Bella. A dekorálás ezúttal is csak a fantáziád kérdése: kifestheted, adhatsz az óráknak hátteret valamilyen csomagolópapírral stb. Ha kész vagy a díszítéssel, várd meg, míg megszárad a műved, majd rakd össze az órát a megfelelő módon. Ne feledkezz meg a bele való ceruzaelemről sem!

CD-tár -barátodnak - 2.000 Ft

Kellékek: néhány írható CD, CD-re ragasztható matricák, kis alakú, lapozható, lehetőleg fekete CD-tartó.
Így készül: Most kiderül, mennyire ismered a barátod zenei ízlését! Készíts neki egy saját CD-tárat olyan zenékkel, amiket te magad válogatsz össze! Lehet, hogy inkább az iPod-ján hallgat zenéket - de hidd el,egy  ilyen gyűjteménnyel leveheted őt a lábáról! Szánj rá egy délutánt, válogass zenéket, szerkeszd meg a tracklistákat, és írd meg a CD-ket a számítógépeden!  Ha igazán egyedivé akarod tenni a művedet,csinálj borítót is hozzájuk. Ehhez nem kell más,mint papírboltban kapható CD-re ragasztható matrica, amit úgy dekorálsz, ahogy akarsz. Akár fényképet is nyomtathatsz rá, de kézzel is készülhet nagy mű.

T-shirt - tesónak - max 2.000 Ft

Kellékek: egyszínű fehér póló vagy trikó, nyomtatható,vasalható matrica, olló
Így készül: Találj ki egy feliratot valamilyen jó dumával, ami illik a tesódhoz. Ezután jön a bonyolultabb feladat: vegyél olyan ruhára vasalható matricát, amire előtte rá lehet nyomtatni a betűket, amik majd a póló feliratát adják. Ilyet bármilyen nagyobb,irodaszereket forgalmazó boltban vagy hobbiboltban kaphatsz. Készítsd el a szöveget,s ha otthon van rá lehetőséged, nyomtasd ki a feliratot.  A matricát használati utasításnak megfelelően vasald rá a pólóra.

Remélem tetszik nektek az oldal téli kinézete. Hamarosan rengeteg ötleteket hozok: karácsonyi ajándékok sajátkezüleg(DIY), karácsonyi sminkek, karácsonyi/téli körmök, és néha-néha outfiteket is fogok hozni. Frissült a heti ajánló is, ott is egy téli outfitet találtok.

Aztán máris elkezdeném a körmökkel és elkészítésükkel, kategóriákba szedve - kattincs a bővebbenre.

Tudom, hogy azt írtam, hogy költözés lesz, de meggondoltam magam :$ de mivel már beharangoztam a cseréknek, ezért az újraindítom. Tudom, hogy úgy volt, hogy a blogomra költözök, de ott meg is maradnak az infók, viszont ezt az oldalt is újraindítom, okom van rá, azt most nem ecsetelgetném... :)

A károsodás mértékei 1-4-es skáláig vannak, a szöveg után így pontozom.

1. Folyton becopfozod
A hajgumi apró repedéseket okoz a hajszál szerkezetében, amely egy idő után nem bírja a nyomást, és megtörik.
Hozd helyre >> Mostantól csak puha,rugalmas anyagból készült hajgumit használj, és mindennap máshol legyen a copfod: ha egy nap a tarkódon fogtad össze, másnap magasan legyen a lófarkad. 
Károsodás mértéke: 1

2. Sokat forgolódsz éjjel
Ha kócosan, izzadtan ébredsz, azzal nem csak az a probléma, hogy utána hoszabb ideig tart a frizurakészítés. A dörzsölés és borzolás miatta hajszálak szerkezete sérül.
Hozd helyre >> Szerezz be új ágyneműt: ha a párnahuzatod selyem vagy szatén, nem tölrődik fel rajta a halyad, és nem kócolódik. Az is jó trükk, hogy laza konytba tűzöd, vagy befonod éjszakára, bár így aludni nehéz. A szerteszét álló szálacskákkal nincs mit tenni: meg kell várnod, amíg újra megnőnek. Addig is fújj a tupirfésüdre hajlakkot, és azzal simítsd le őket.
Károsodás mértéke: 2

3. Túlszaladt szőkítés
A festés alapvetően nem akkora probléma. De ha a lebarnult bőrödhöz nagyon világos szőkét kértél, esetleg az alapszíned sötét, akkor festés előtt le kellett szívatni, ez pedig igen erősen roncsolja a szálakat...
Hozd helyre >> Válassz direkt festett szőke hajra való sampont, és hetente egyszer tegyél fel mélykondicionálló pakolást, hogy pótold az elveszített lipideket. Egy hajtamin sem ártana, hogy újra megerősödjenek a szálak: Advance Techniques Strengthen&Protect hajerősítő, Avon 1130 Ft. Valamint olvasd el a cikkemet, a hajápolásról/növesztésről.
Károsodás mértéke: 4

4. Hosszabbításmánia
Bármilyen technikával rögzítetted is a póttincseket, a súlyuk extra terhelést jelent a hajszálaidnak. Emiatt lehet, hogy a tövüknél elvékonyodtak, és sérülékenyebbé váltak.
Hozd helyre >> A következő cserénél ne tetess be új póttincseket, hagyj egy kis pihenőt a fejbőrödnek és a hajhagymáknak. Hajmosás után higíts fel vizzel egy kis balzsamot, választékról választékra haladva locsold a fejbőrödre, majd jöhet a gyengéd, vérkeringésserkentő masszázs. Az öblítésnél válogasd a langyos és meleg vizet.

Már arról írtam, hogy a hajunkat hogyan tehetjük erőssé,dússá és hosszúvá. Most pedig azt osztom meg veletek, hogy mit tehettek az erős és hosszú köröm érdekében. Ugyanis, ha a körmöd gyenge, sosem tud majd hosszúra menőne,mert mindig le fog törni

1. Reszelés
Ez az első és legfontosabb. Én vágni soha nem szoktam, mindenkinek ezt ajánlom. Ellenállóvá,vastaggá és keménnyé teszi a körmöket. Az enyém már majdnem van annyira vastag,mint egy műköröm - de nehogy valaki azt gondolja, hogy ez undorító! Már van annyira erős, hogy körömcsipesszel, vagy ollóval nagyon nehezen tudom elvágni, sőt... Lehetőleg ne a fém reszelőt válaszd!!

2. Festés
Bizony, ha van festékréteg a körmödön, az is arran segít, hogy még vastagabb legyen. Nálam, bármilyen körmöt is csinálok, megvannak a külöböző rétegek: egy alap, rózsa/barack/bézs/barna - ami a legjobban hasonlít a körmöm színére - le kenem egy olyan lakkal. Ezután jön rá a rendes réteg, a mintázás,festés...stb. Majd le nekem átlátszó lakkal VAGY körömerősítővel. Mindből avonosat használok. A körömerősítője(képen látható) tényleg nagyon hasznos. Már amint felkened, érzed benne a hatást.

Eredmény - mköröm hatás, és hosszú,erős körmök :3

Alapszabály: Aludj minimum 7 órát!
Az elegendő alvás a bombaalak eléréséhez is elengedhetetlen. Ha ugyanis csak naponta 5-6 órát alszol, a szervezeted 30 százalékkal több stresszhormont termel, aminek hatására még jobban kívánod a kalóriadús ételeket. Fáradtan pedig nagyon nehéz ellenállni a finom falatoknak, ugye? Ha viszont legalább 7-8 órát alszol, anyagcseréd nem kapcsol át zsírraktározó-üzemmódba.

Mozogj este is!
Minden elismerésünk, ha reggelente meló előtt még van erőd az edzőteremben izzadni, de azért este sem ér lustálkodni. Kutatások bebizonyították, hogy alvás közben 15 százalékkal lelassulnak az anyagcsere-folyamatok. Viszont azoknál, akik lefekvés előtt 2 órával még sportoltak egy kicsit, csak 5 százalékkal csökkent a kalóriaégetés. Esténként ezért inkább vidd ki a kutyát sétálni vagy iktass be egy villámtornát, és csak utána dőlj le a kanapéra, ok?

Az izmok is égetik a zsírt
Ha fogyni szeretnél, a kardió edzés a legfontosabb, de azért végezz izomerősítő gyakorlatokat is! Hetente háromszor ezért délután vagy kora este iktass be egy súlyzós edzést, hogy alaposan megdolgoztasd minden testrészed, utána pedig igyál egy gyorsan felszívódó fehérjét tartalmazó shake-t. Alvás közben így regenerálódnak az izomszöveteid, ehhez pedig automatikusan több kalóriát égetsz el. Ha nincs sok időd, próbáld ki például ezt a szuper 10 perces edzést: - az eleső 3 percben még nem lesz semmi, bohóckodik a hölgy...-

Vedd lejjebb a fűtést!
Nem csak a fűtésszámlán spórolhatsz, ha nem 26 fokban alszol, hanem az extra kalóriákon is. Kutatások bizonyították, hogy akár 100 kalóriával többet égethetsz el éjszakánként, ha hűvösebb szobában alszol, így szervezeted ugyanis kénytelen a zsírraktárakból energiát nyerni, hogy fenntartsa a normális testhőmérsékleted. Azért ne vidd túlzásba, nehogy megfázás legyen a vége!

A két varázsszer: gyömbér és citrom
E két csoda-hozzávalóval még jobban felpörgetheted az anyagcseréd. Reggelente facsarj ki egy fél citromot egy pohár langyos vízbe, majd reszelj rá egy kis gyömbért, és hajtsd fel az egészet! Ettől az energiakoktéltól turbó üzemmódban égeted majd a zsírt egész nap. Ha pedig lefekvés előtt is megiszol egy pohárral belőle, álmodban is ugyanúgy folytatódik a kalóriaégetés.

Remélem, még nem unjátok ezt a témát, hogy ilyen sokat írok róla, de szeretnék segíteni annak, aki hasonló cipőben jár mint én. Teáht, aki szeretne hosszú és egészéges hajat az olvassa a folytatást! :) Mindent megteszek annak érdekében, hogy a szétroncsolt hajam, megnőjjön és egészségessé válljon. A hajam egyébként vastag szálú és dús alapból, ezért nem lesz olyan nehéz. De leírom, hogy milyen termékeket használok:

1. Bánfi hajszesz
Sokan a szaga miatt nem használják. Igazából hajhullást csökkentő, de a doboz hátára rá van írva, hogy annak is jó, aki növeszteni, dúsítani és erősebbé akarja tenni a haját. Nagyon hatásos ezekre is. 3-6 hónap a kezelés ideje, ezt szigorúan be kell tartani, hogy eredményes legyen. 20-40 percig kell rajta hagyni,majd kimosni és balzsamozni. Én 30 percig hagyom rajta álalában, és előtte nem mosom ki a hajam, hanem csak bevizezem, és belemasszírozom a fejbőrömbe. Valóban elég kellemetlen szaga van,de nem kibírhatatlan. Tipikus gyógynövényes.. Természetesen még nem használom 3 hónapja, de a tapasztalataim 3 hónap múlva olvashatjátok! :) A szagát én bírom, és el is illan majd. Nem tapasztaltam olyat, hogy kiszedné a festett haj színét, de én egyébként is lenövesztem,mert vörösre volt festve legutóbb. Egy héten egyszer használom. Tescoba, DM-be ...stb. lehet kapni.

2. Ricinuolaj
Én már a harmadik használat után éreztem a hatását. Eszméletlen puha, és fényes lesz tőle a haj, de kétszer ki kell msoni utána. Délután felkenem - amikor sehová nem megyek - aztán kimosom. Legalább 5 óra hosszát hagyjátok a hajatokon, mert akkor érezthető a hatás. 1-2 óréra fölösleges. Egyébként sokan egy éjszakára is fent hagyják, ez sem rossz ötlet, de én maradok az 5 órás verziónál. Nagyon hamar érezhető a hatás, azóta nem látok sehol hajtredékeket sehol! *.* Gyógyszertárban kapható.

3. Szilikonos hajvég ápoló
Hajmosás után, a vizes hajra kenem fel. Biztos, hogy nem egyedül szüntette meg a töredezést, de gondolom, hogy hozzájárul. Ezt  mindig érdemes használni, akkor is, ha hosszú a hajad. Mert minél hosszabb a hajad, a hajad végébe annál kevesebb vitamin jut.

4. Gliss Kur
A feketét használom, keratin komplexes. Szintén minden hajmosás után, a vizes hajra spriccelem. Csak jókat ajánlani tudom szintén, nos önmagában picitkevés, de nem mondom, hogy hatástalan!

5. Elséve Full Repair 5
Ez az a sapon, ami összezárja a töredezett hajvégeket. A piros színűt használom, aminek 5 féle hatása van.(Képen látható is). De nem csak a sampont, hanem a balzsamot is használom, nagyon puha és fényes tőle a hajam.

6. Hajvágás 3 havonta
Előszörén sem akartam belemenni. Mert mindig úgy voltam vele, hogy épp, hogy nőtt egy kis hajam, már vágathatom, de rájöttem, hogy 3× annyi törik le,mint amennyit vágatni kellene belőle. Egy centit érdemes ilyenkor vágatni. Nem kell több. higyjétek el, muszáj...

7. Fejmasszázs
Igen! Mivel serkenti a vérkeringést, jobban nő tőle a haj. De semmiképpen se a körmöddel vakard. Az ujjbegyeddel masszírozd. Bár én általában megkérek rá valakit... :P

Amit NE... Sajnos néhány dologtól búcsút kell inteni, én is ezt teszem...

• hajvasalás,sütés - ha mégis, akkor nagyon ritkán, szigorúan hővédővel
• hajhosszabbítás - nekem is van póthajam, de lemondtam a felrögzítéséről. Extra terhelést jelent a haszálaknak és a hajhagymának
• sok fésülés, vizes haj fésülése - vizesen a haj nagyon sérülékeny, ezért inkább csak akkor fésüld ki, ha megszáradt. A sok fésülés is károsítja egyébként a hajat, persze ez nem jelenti azt, hogy fésülködhetsz, de csak mértékkel...

Tetszik, hogy a jógától szép feszes lesz a tested, viszont a meditációs részeket nem kedveled? A jogalatesben (több edzőteremben angolul hírdetik, yogalates) az a szuper, hogy átugorják ezeket a részeket, és helyette Pilates gyakorlatokkal turbozzák fel. Vagyis az órákon a jóga nyújtástechnikáit és a hosszan kitartott ászanákat(pózok) csinálod, miközbe Pilatesen megszokott módszerrel lélegzel. A gyakorlatok egymásból következnek, az egyik szinte beleolvad a másikba, így a koncentrációs képességed is fejleszti.

Pont neked való, ha: erősíteni, szállkásítani szeretnéd az izomzatodat. Nagyon hasznos, ha ülő munkát végzel, és sokat cipekedsz,mert nyújtja a megfeszült hát-,nyaki- és ágyéki szakaszokat, valamint a gerincedet, azonban nem terheli az izületeidet. Tökéletes! :)

Kedvet kaptál?

Remélem senki nem felejtette el,hogy az oldal életmód, fitness témával is foglalkozik, ennek függvényében hoztam ma egy kis érdekességet egy új edzésfomáról, a surfsetről. Ezt az edzésformát már itthon is kipróbálhatjuk néhány fitnesszteremben. Egy folyamatosan mozgó deszkán kell egyensúlyozni a gyakorlatok alatt, szóval alaposan meg lesz dolgoztatva nem csak a hasizmod, hanem a lábad, a popsid és tulajdonképpen az összes létező izomsejted.Garantáltan belezúgsz majd te is! :)